Pasta Penne con Atún y Tomate calorias y nutricion
Pasta Penne con Atún y Tomate contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 61g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Penne con Atún y Tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Atún enlatado (en aceite) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Tomate cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Salsa (aceite y jugos) | 50 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Atún enlatado (en aceite) · Tomate cherry · Cebolla · Salsa (aceite y jugos)
Como se compara Pasta Penne con Atún y Tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -121 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +294 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -34 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +276 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Penne con Atún y Tomate saludable?
Con moderacion. Pasta Penne con Atún y Tomate es calorico con 166 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta Penne con Atún y Tomate bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Pasta Penne con Atún y Tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta Penne con Atún y Tomate?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Penne con Atún y Tomate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 39%, proteina 21%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne, Atún enlatado (en aceite), Salsa (aceite y jugos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Penne con Atún y Tomate?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Penne con Atún y Tomate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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