Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa calorias y nutricion
Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 50g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 136 | 3.2 | 0 | 26.4 |
| Jamón cocido | 40 g | 50 | 2.5 | 1 | 6 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Salsa cremosa (a base de lácteos) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Pechuga de pollo · Jamón cocido · Champiñones · Salsa cremosa (a base de lácteos)
Como se compara Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -59 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +356 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +28 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +338 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa es una comida nutritiva. Con 163 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 42g de proteina, Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 36%, proteina 29%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne, Salsa cremosa (a base de lácteos), Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Penne con Pollo, Jamón y Champiñones en Salsa Cremosa?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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