Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate calorias y nutricion
Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate contiene 298 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 57g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salsa de tomate | 80 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Calabacín | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Espinacas | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.6 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Penne · Salsa de tomate · Calabacín · Zanahoria · Espinacas · Champiñones
Como se compara Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +212 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +627 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +299 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +609 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 57g de carbohidratos, Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate bueno para adelgazar?
Con 298 calorias por porcion, Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate?
- Distribucion de macros: grasa 9%, carbohidratos 77%, proteina 14%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Penne, Salsa de tomate, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Penne con Verduras y Salsa de Tomate?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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