Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo calorias y nutricion
Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo contiene 452 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 58g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni (pasta) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Champiñones | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rigatoni (pasta) · Salsa de tomate · Pechuga de pollo · Champiñones · Brócoli · Cebolla
Como se compara Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +58 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +473 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +145 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +455 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 452 calorias y 37g de proteina, Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 51%, proteina 32%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Rigatoni (pasta), Pechuga de pollo, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta Rigatoni con Verduras y Pollo?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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