Pasta con aguacate, tomate y queso fresco calorias y nutricion
Pasta con aguacate, tomate y queso fresco contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 56g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con aguacate, tomate y queso fresco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 235.5 | 1.5 | 47 | 8.5 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Queso fresco | 60 g | 111 | 7 | 2 | 10 |
| Tomates cherry | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Semillas y especias | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Aguacate · Queso fresco · Tomates cherry · Aceite de oliva · Semillas y especias
Como se compara Pasta con aguacate, tomate y queso fresco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +168 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +269 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +291 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +231 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con aguacate, tomate y queso fresco saludable?
Con moderacion. Pasta con aguacate, tomate y queso fresco es calorico con 171 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con aguacate, tomate y queso fresco bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Pasta con aguacate, tomate y queso fresco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con aguacate, tomate y queso fresco?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con aguacate, tomate y queso fresco?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 37%, proteina 14%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Aguacate, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con aguacate, tomate y queso fresco?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con aguacate, tomate y queso fresco?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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