Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate calorias y nutricion
Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate contiene 684 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 92g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Albóndigas de res | 80 g | 202 | 14 | 4 | 15 |
| Zanahoria al vapor | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Malanga frita | 50 g | 145 | 7 | 19 | 1.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Salsa de tomate · Albóndigas de res · Zanahoria al vapor · Malanga frita · Tomate fresco
Como se compara Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +91 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +192 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +214 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +154 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate saludable?
Con moderacion. Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate es calorico con 132 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate bueno para adelgazar?
Con 684 calorias por porcion, Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 54%, proteina 15%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Albóndigas de res, Malanga frita
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con albóndigas, zanahorias, malanga frita y tomate?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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