Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla calorias y nutricion
Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla contiene 1038 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 92g de carbohidratos y 70g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 150 g | 235 | 1.5 | 46 | 8 |
| Atún enlatado | 60 g | 78 | 0.5 | 0 | 17 |
| Salsa cremosa para pasta | 50 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Carne de res guisada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 26 |
| Papas cocidas | 80 g | 70 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 3.5 | 23 | 4 |
| Queso fundido | 28 g | 110 | 9 | 1 | 6 |
| Jamón de pavo | 30 g | 35 | 1 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Atún enlatado · Salsa cremosa para pasta · Carne de res guisada · Papas cocidas · Tortilla de harina · Queso fundido · Jamón de pavo
Como se compara Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | -263 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -200 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -528 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | -320 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla saludable?
Con moderacion. Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla es calorico con 191 kcal/100 g. Con 70g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla bueno para adelgazar?
Con 1038 calorias por porcion, Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla?
Una porcion contiene 70g de proteina, lo que representa aproximadamente el 70% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 35%, proteina 30%
- Densidad energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res guisada, Pasta penne, Tortilla de harina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla?
- Correr: ~119 min
- Ciclismo: ~137 min
- Caminar: ~254 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún, estofado de carne y quesadilla?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 70% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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