Pasta con atún, patatas y endivias calorias y nutricion
Pasta con atún, patatas y endivias contiene 529 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 84g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún, patatas y endivias?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (tagliatelle) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salsa de tomate | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Atún enlatado (desmenuzado) | 60 g | 130 | 5 | 0 | 20 |
| Patatas cocidas | 180 g | 140 | 0.5 | 32 | 3 |
| Endivia | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (tagliatelle) · Salsa de tomate · Atún enlatado (desmenuzado) · Patatas cocidas · Endivia
Como se compara Pasta con atún, patatas y endivias con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -19 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +396 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +68 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +378 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún, patatas y endivias saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 84g de carbohidratos, Pasta con atún, patatas y endivias es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con atún, patatas y endivias bueno para adelgazar?
Si. Con 529 calorias y 32g de proteina, Pasta con atún, patatas y endivias te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún, patatas y endivias?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún, patatas y endivias?
- Distribucion de macros: grasa 12%, carbohidratos 64%, proteina 24%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (tagliatelle), Patatas cocidas, Atún enlatado (desmenuzado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún, patatas y endivias?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún, patatas y endivias?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
