Pasta con atún y ensalada de tomate calorias y nutricion
Pasta con atún y ensalada de tomate contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 56g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún y ensalada de tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado | 100 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Maíz dulce | 50 g | 45 | 1 | 9 | 2 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Mayonesa | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Espagueti cocido | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado · Maíz dulce · Huevo cocido · Mayonesa · Espagueti cocido · Tomate
Como se compara Pasta con atún y ensalada de tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -155 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +260 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -68 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +242 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún y ensalada de tomate saludable?
Con moderacion. Pasta con atún y ensalada de tomate es calorico con 136 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con atún y ensalada de tomate bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Pasta con atún y ensalada de tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún y ensalada de tomate?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún y ensalada de tomate?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 34%, proteina 25%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Espagueti cocido, Atún enlatado, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún y ensalada de tomate?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún y ensalada de tomate?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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