Pasta con atún y huevo con filetes de ternera calorias y nutricion
Pasta con atún y huevo con filetes de ternera contiene 845 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 43g de carbohidratos y 89g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún y huevo con filetes de ternera?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta integral (penne) | 150 g | 222 | 1.5 | 42 | 10 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 0.6 | 0 | 16 |
| Huevo cocido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Filete de ternera a la plancha | 180 g | 342 | 12.6 | 0 | 57 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta integral (penne) · Atún en conserva al natural · Huevo cocido · Filete de ternera a la plancha · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pasta con atún y huevo con filetes de ternera con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | -70 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +31 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +53 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | -7 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún y huevo con filetes de ternera saludable?
Con moderacion. Pasta con atún y huevo con filetes de ternera es calorico con 186 kcal/100 g. Con 89g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con atún y huevo con filetes de ternera bueno para adelgazar?
Con 845 calorias por porcion, Pasta con atún y huevo con filetes de ternera es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún y huevo con filetes de ternera?
Una porcion contiene 89g de proteina, lo que representa aproximadamente el 89% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún y huevo con filetes de ternera?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 20%, proteina 43%
- Densidad energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Filete de ternera a la plancha, Pasta integral (penne), Aceite de oliva (para cocinar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún y huevo con filetes de ternera?
- Correr: ~97 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminar: ~207 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún y huevo con filetes de ternera?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 89% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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