Pasta con atún y maíz calorias y nutricion
Pasta con atún y maíz contiene 390 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 7g de grasa, 50g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (macarrones) | 150 g | 200 | 1 | 40 | 8 |
| Atún enlatado | 80 g | 140 | 5 | 0 | 22 |
| Maíz dulce | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Salsa de tomate | 40 ml | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (macarrones) · Atún enlatado · Maíz dulce · Salsa de tomate
Como se compara Pasta con atún y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +385 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +120 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +328 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con pollo, arroz y ensalada de pasta | 420g | 745 | 42g | +355 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún y maíz saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Pasta con atún y maíz es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con atún y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 390 calorias y 32g de proteina, Pasta con atún y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún y maíz?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 16%, carbohidratos 51%, proteina 33%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (macarrones), Atún enlatado, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún y maíz?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún y maíz?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 10% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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