Pasta con atún, palta y milanesa de pollo calorias y nutricion
Pasta con atún, palta y milanesa de pollo contiene 747 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 66g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún, palta y milanesa de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Rigatoni) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Atún enlatado (en agua o aceite escurrido) | 100 g | 110 | 1 | 0 | 25 |
| Palta (Aguacate) | 70 g | 112 | 10 | 6 | 1 |
| Milanesa de pollo (empanada y frita) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (Rigatoni) · Atún enlatado (en agua o aceite escurrido) · Palta (Aguacate) · Milanesa de pollo (empanada y frita)
Como se compara Pasta con atún, palta y milanesa de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -237 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +178 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -150 kcal, menos proteina |
| Bistec con pasta y queso | 420g | 830 | 56g | +83 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún, palta y milanesa de pollo saludable?
Con moderacion. Pasta con atún, palta y milanesa de pollo es calorico con 170 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con atún, palta y milanesa de pollo bueno para adelgazar?
Con 747 calorias por porcion, Pasta con atún, palta y milanesa de pollo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún, palta y milanesa de pollo?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún, palta y milanesa de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 35%, proteina 29%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Milanesa de pollo (empanada y frita), Pasta (Rigatoni), Palta (Aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún, palta y milanesa de pollo?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún, palta y milanesa de pollo?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
