Pasta con atún y huevo revuelto calorias y nutricion
Pasta con atún y huevo revuelto contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 46g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún y huevo revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Atún enlatado (en agua) | 80 g | 88 | 1 | 0 | 19 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Atún enlatado (en agua) · Huevo revuelto
Como se compara Pasta con atún y huevo revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +107 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +522 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +194 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +504 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún y huevo revuelto saludable?
Si. Con 34g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pasta con atún y huevo revuelto es una comida nutritiva. Con 139 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con atún y huevo revuelto bueno para adelgazar?
Si. Con 403 calorias y 34g de proteina, Pasta con atún y huevo revuelto te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún y huevo revuelto?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún y huevo revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 46%, proteina 34%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli, Huevo revuelto, Atún enlatado (en agua)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún y huevo revuelto?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún y huevo revuelto?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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