Pasta con atún y mayonesa calorias y nutricion
Pasta con atún y mayonesa contiene 513 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 47g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún y mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de caracolas cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 0.6 | 0 | 15.9 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de caracolas cocida · Atún en conserva al natural · Mayonesa
Como se compara Pasta con atún y mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +262 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +325 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -3 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +205 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún y mayonesa saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Pasta con atún y mayonesa es una comida nutritiva. Con 214 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con atún y mayonesa bueno para adelgazar?
Si. Con 513 calorias y 24g de proteina, Pasta con atún y mayonesa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún y mayonesa?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún y mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 37%, proteina 20%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de caracolas cocida, Mayonesa, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún y mayonesa?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún y mayonesa?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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