Pasta con atún y verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pasta con atún y verduras contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 51g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con atún y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Atún en conserva al natural | 60 g | 69 | 0.6 | 0 | 15 |
| Salsa de tomate | 40 ml | 32 | 1.6 | 3.2 | 0.8 |
| Zanahoria picada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne cocida · Atún en conserva al natural · Salsa de tomate · Zanahoria picada · Aceite de oliva
Como se compara Pasta con atún y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta penne y tomate | 400g | 661 | 32g | +225 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +339 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +440 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con pasta penne | 370g | 666 | 29g | +230 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con atún y verduras saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pasta con atún y verduras es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con atún y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 24g de proteina, Pasta con atún y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con atún y verduras?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con atún y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 47%, proteina 25%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne cocida, Aceite de oliva, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con atún y verduras?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con atún y verduras?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
