Pasta con calabacitas y atún guisado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pasta con calabacitas y atún guisado contiene 598 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 44g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con calabacitas y atún guisado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún en cubos guisado | 150 g | 243 | 11 | 2 | 34 |
| Pasta de caracol cocida | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6 |
| Calabacita verde | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 63 | 4 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal (para guisar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún en cubos guisado · Pasta de caracol cocida · Calabacita verde · Queso parmesano rallado · Aceite vegetal (para guisar)
Como se compara Pasta con calabacitas y atún guisado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta penne y tomate | 400g | 661 | 32g | +63 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +177 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +278 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con pasta penne | 370g | 666 | 29g | +68 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con calabacitas y atún guisado saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Pasta con calabacitas y atún guisado es una comida nutritiva. Con 159 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con calabacitas y atún guisado bueno para adelgazar?
Si. Con 598 calorias y 47g de proteina, Pasta con calabacitas y atún guisado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con calabacitas y atún guisado?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con calabacitas y atún guisado?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 29%, proteina 32%
- Densidad energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Atún en cubos guisado, Pasta de caracol cocida, Aceite vegetal (para guisar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con calabacitas y atún guisado?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con calabacitas y atún guisado?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
