Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa calorias y nutricion
Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 73g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (tipo fusilli o similar) | 150 g | 235 | 1.5 | 46 | 8 |
| Camarones | 60 g | 60 | 1 | 0 | 12 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Salsa cremosa (base de crema y queso) | 80 ml | 240 | 22 | 6 | 4.5 |
| Pan tostado (crutones) | 30 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (tipo fusilli o similar) · Camarones · Brócoli · Salsa cremosa (base de crema y queso) · Pan tostado (crutones)
Como se compara Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +103 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +204 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +226 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +166 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa saludable?
Con moderacion. Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa es calorico con 182 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa (base de crema y queso), Pasta (tipo fusilli o similar), Pan tostado (crutones)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con camarones y brócoli en salsa cremosa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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