Pasta con camarones y verduras calorias y nutricion
Pasta con camarones y verduras contiene 399 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 42g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con camarones y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 100 g | 157 | 1 | 31 | 6 |
| Camarones medianos | 80 g | 85 | 1 | 1 | 18 |
| Calabacita picada | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Granos de elote | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Salsa cremosa (base crema/mantequilla) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Camarones medianos · Calabacita picada · Zanahoria picada · Granos de elote · Salsa cremosa (base crema/mantequilla)
Como se compara Pasta con camarones y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +376 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +477 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +499 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +439 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con camarones y verduras saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Pasta con camarones y verduras es una comida nutritiva. Con 125 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con camarones y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 399 calorias y 26g de proteina, Pasta con camarones y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con camarones y verduras?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con camarones y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 42%, proteina 26%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli cocida, Salsa cremosa (base crema/mantequilla), Camarones medianos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con camarones y verduras?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~98 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con camarones y verduras?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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