Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros calorias y nutricion
Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros contiene 606 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 62g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (tagliatelle) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Carne picada (ternera/cerdo) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Frijoles negros | 50 g | 55 | 0.5 | 10 | 3.5 |
| Brócoli | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Salsa de tomate | 40 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (tagliatelle) · Carne picada (ternera/cerdo) · Frijoles negros · Brócoli · Zanahoria · Salsa de tomate · Aceite de oliva
Como se compara Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -96 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -9 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +301 kcal, mas proteina |
| Comida de avión con pasta y arroz | 555g | 1200 | 51g | +594 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros saludable?
Con moderacion. Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros es calorico con 162 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros bueno para adelgazar?
Con 606 calorias por porcion, Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 41%, proteina 18%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (tagliatelle), Carne picada (ternera/cerdo), Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con carne picada, verduras y frijoles negros?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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