Pasta con carne y ensalada mixta calorias y nutricion
Pasta con carne y ensalada mixta contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 51g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con carne y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta farfalle | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Carne molida | 70 g | 175 | 12 | 0 | 16 |
| Queso parmesano rallado | 5 g | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Repollo morado | 30 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Queso fresco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Aderezo para ensalada (vinagreta) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta farfalle · Carne molida · Queso parmesano rallado · Lechuga · Repollo morado · Tomates cherry · Queso fresco · Aderezo para ensalada (vinagreta)
Como se compara Pasta con carne y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +20 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pasta con atún y aguacate | 370g | 376 | 22g | -201 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pasta con atún y huevo | 330g | 836 | 49g | +259 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pasta con atún y mayonesa | 380g | 756 | 29g | +179 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con carne y ensalada mixta saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pasta con carne y ensalada mixta es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con carne y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 31g de proteina, Pasta con carne y ensalada mixta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con carne y ensalada mixta?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con carne y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 35%, proteina 23%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta farfalle, Carne molida, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con carne y ensalada mixta?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con carne y ensalada mixta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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