Pasta con cebolla y jamón calorias y nutricion
Pasta con cebolla y jamón contiene 335 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 46g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con cebolla y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta penne | 120 g | 180 | 1 | 36 | 6 |
| Cebolla caramelizada | 50 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Jamón cocido en dados | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Salsa cremosa (nata/queso) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta penne · Cebolla caramelizada · Jamón cocido en dados · Salsa cremosa (nata/queso)
Como se compara Pasta con cebolla y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +175 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +590 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +262 kcal, mas proteina |
| Bistec con pasta y queso | 420g | 830 | 56g | +495 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con cebolla y jamón saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Pasta con cebolla y jamón es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con cebolla y jamón bueno para adelgazar?
Con 335 calorias por porcion, Pasta con cebolla y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con cebolla y jamón?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con cebolla y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 55%, proteina 18%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta penne, Salsa cremosa (nata/queso), Cebolla caramelizada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con cebolla y jamón?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~82 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con cebolla y jamón?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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