Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga calorias y nutricion
Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga contiene 557 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 59g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta espirales cocida | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Salsa de tomate y carne (pino) | 50 g | 85 | 5 | 4 | 6 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta espirales cocida · Salsa de tomate y carne (pino) · Palta (aguacate) · Tomate · Lechuga · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +218 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +319 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +341 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +281 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga saludable?
Con moderacion. Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga es calorico con 143 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 557 calorias y 17g de proteina, Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 43%, proteina 11%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta espirales cocida, Palta (aguacate), Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con ensalada de tomate, palta y lechuga?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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