Pasta con gambas y espárragos trigueros calorias y nutricion
Pasta con gambas y espárragos trigueros contiene 488 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 51g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con gambas y espárragos trigueros?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta linguine cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Gambas peladas | 80 g | 76 | 0.8 | 0 | 16 |
| Espárragos trigueros | 60 g | 15 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Salsa de tomate y especias | 30 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta linguine cocida · Gambas peladas · Espárragos trigueros · Aceite de oliva · Salsa de tomate y especias
Como se compara Pasta con gambas y espárragos trigueros con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +287 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +388 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +410 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con gambas y espárragos trigueros saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Pasta con gambas y espárragos trigueros es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con gambas y espárragos trigueros bueno para adelgazar?
Si. Con 488 calorias y 26g de proteina, Pasta con gambas y espárragos trigueros te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con gambas y espárragos trigueros?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con gambas y espárragos trigueros?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 42%, proteina 24%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta linguine cocida, Aceite de oliva, Gambas peladas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con gambas y espárragos trigueros?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con gambas y espárragos trigueros?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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