Pasta con guiso de porotos y batata calorias y nutricion
Pasta con guiso de porotos y batata contiene 741 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 96g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con guiso de porotos y batata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta tirabuzón cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Porotos blancos | 80 g | 111 | 0.4 | 20 | 6.8 |
| Carne picada vacuna | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Batata hervida | 120 g | 108 | 0.1 | 25.2 | 1.5 |
| Salsa de tomate y vegetales | 50 ml | 45 | 2.5 | 4.5 | 1 |
| Aceite vegetal (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta tirabuzón cocida · Porotos blancos · Carne picada vacuna · Batata hervida · Salsa de tomate y vegetales · Aceite vegetal (estimado)
Como se compara Pasta con guiso de porotos y batata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +34 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +135 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +157 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +97 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con guiso de porotos y batata saludable?
Con moderacion. Pasta con guiso de porotos y batata es calorico con 158 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 96g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con guiso de porotos y batata bueno para adelgazar?
Con 741 calorias por porcion, Pasta con guiso de porotos y batata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con guiso de porotos y batata?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con guiso de porotos y batata?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 52%, proteina 18%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta tirabuzón cocida, Carne picada vacuna, Porotos blancos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con guiso de porotos y batata?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con guiso de porotos y batata?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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