Pasta con huevo duro y ensalada calorias y nutricion
Pasta con huevo duro y ensalada contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 47g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con huevo duro y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos (pasta) | 150 g | 200 | 1 | 40 | 7 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos (pasta) · Huevo duro · Lechuga · Tomate · Cebolla
Como se compara Pasta con huevo duro y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +203 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +618 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +290 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +600 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con huevo duro y ensalada saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 47g de carbohidratos, Pasta con huevo duro y ensalada es una comida nutritiva. Con 90 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con huevo duro y ensalada bueno para adelgazar?
Con 307 calorias por porcion, Pasta con huevo duro y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con huevo duro y ensalada?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con huevo duro y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 61%, proteina 21%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos (pasta), Huevo duro, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con huevo duro y ensalada?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con huevo duro y ensalada?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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