Pasta con jamón y pollo a la plancha calorias y nutricion
Pasta con jamón y pollo a la plancha contiene 815 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 79g de carbohidratos y 73g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con jamón y pollo a la plancha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (fusilli) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Jamón cocido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Salsa cremosa (posiblemente queso o bechamel) | 80 ml | 160 | 12 | 8 | 5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Pan de molde | 50 g | 130 | 2 | 25 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (fusilli) · Jamón cocido · Salsa cremosa (posiblemente queso o bechamel) · Pechuga de pollo a la plancha · Pan de molde
Como se compara Pasta con jamón y pollo a la plancha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -305 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +110 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -218 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +92 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con jamón y pollo a la plancha saludable?
Con moderacion. Pasta con jamón y pollo a la plancha es calorico con 170 kcal/100 g. Con 73g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con jamón y pollo a la plancha bueno para adelgazar?
Con 815 calorias por porcion, Pasta con jamón y pollo a la plancha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con jamón y pollo a la plancha?
Una porcion contiene 73g de proteina, lo que representa aproximadamente el 73% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con jamón y pollo a la plancha?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 39%, proteina 36%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Pasta (fusilli), Salsa cremosa (posiblemente queso o bechamel)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con jamón y pollo a la plancha?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~200 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con jamón y pollo a la plancha?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 73% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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