Pasta con lentejas y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pasta con lentejas y vegetales contiene 464 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 83g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con lentejas y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta corta (macarrones) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Lentejas cocidas | 120 g | 139 | 0.5 | 24 | 10.5 |
| Salsa de tomate y vegetales | 80 ml | 65 | 3.5 | 7 | 1.5 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.5 |
| Zanahoria picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta corta (macarrones) · Lentejas cocidas · Salsa de tomate y vegetales · Maíz dulce · Zanahoria picada
Como se compara Pasta con lentejas y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta penne y tomate | 400g | 661 | 32g | +197 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +311 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +412 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con pasta penne | 370g | 666 | 29g | +202 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con lentejas y vegetales saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 83g de carbohidratos, Pasta con lentejas y vegetales es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con lentejas y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 464 calorias y 21g de proteina, Pasta con lentejas y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con lentejas y vegetales?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con lentejas y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 71%, proteina 18%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta corta (macarrones), Lentejas cocidas, Salsa de tomate y vegetales
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con lentejas y vegetales?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con lentejas y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
