Pasta con pollo, brócoli y pimiento calorias y nutricion
Pasta con pollo, brócoli y pimiento contiene 624 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 79g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo, brócoli y pimiento?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli integral | 100 g | 350 | 3 | 68 | 14 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Brócoli cocido | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Pimiento rojo | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Lechuga | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Salsa de yogur o crema agria | 20 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli integral · Pechuga de pollo a la plancha · Brócoli cocido · Pimiento rojo · Lechuga · Salsa de yogur o crema agria
Como se compara Pasta con pollo, brócoli y pimiento con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -114 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +301 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -27 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +283 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo, brócoli y pimiento saludable?
Con moderacion. Pasta con pollo, brócoli y pimiento es calorico con 156 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con pollo, brócoli y pimiento bueno para adelgazar?
Con 624 calorias por porcion, Pasta con pollo, brócoli y pimiento es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo, brócoli y pimiento?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo, brócoli y pimiento?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 51%, proteina 32%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli integral, Pechuga de pollo a la plancha, Salsa de yogur o crema agria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo, brócoli y pimiento?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo, brócoli y pimiento?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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