Pasta con pollo, garbanzos y ensalada calorias y nutricion
Pasta con pollo, garbanzos y ensalada contiene 713 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 71g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo, garbanzos y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo guisado con tomate | 150 g | 247.5 | 11.5 | 3 | 33 |
| Pasta penne cocida | 120 g | 189.6 | 1.4 | 38 | 6.2 |
| Ensalada de garbanzos | 80 g | 131.2 | 4 | 17 | 6.8 |
| Croutons | 15 g | 61.5 | 1.5 | 10 | 2 |
| Ensalada verde mixta | 60 g | 15.2 | 0.2 | 2.8 | 0.6 |
| Aderezo de ensalada | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo guisado con tomate · Pasta penne cocida · Ensalada de garbanzos · Croutons · Ensalada verde mixta · Aderezo de ensalada
Como se compara Pasta con pollo, garbanzos y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +62 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +163 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +185 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +125 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo, garbanzos y ensalada saludable?
Con moderacion. Pasta con pollo, garbanzos y ensalada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 71g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con pollo, garbanzos y ensalada bueno para adelgazar?
Con 713 calorias por porcion, Pasta con pollo, garbanzos y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo, garbanzos y ensalada?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo, garbanzos y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 40%, proteina 27%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo guisado con tomate, Pasta penne cocida, Ensalada de garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo, garbanzos y ensalada?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo, garbanzos y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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