Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate calorias y nutricion
Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate contiene 645 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 56g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli (cocida) | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Champiñones | 50 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.6 |
| Aceite de oliva (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli (cocida) · Pechuga de pollo · Aguacate · Champiñones · Brócoli · Aceite de oliva (para cocinar)
Como se compara Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +130 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +231 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +253 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +193 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate saludable?
Con moderacion. Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate es calorico con 150 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate bueno para adelgazar?
Con 645 calorias por porcion, Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 35%, proteina 27%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli (cocida), Pechuga de pollo, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo, champiñones, brócoli y aguacate?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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