Pasta con pollo cremoso y ensalada calorias y nutricion
Pasta con pollo cremoso y ensalada contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 52g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo cremoso y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Penne) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3.2 | 0 | 25.6 |
| Salsa cremosa (a base de nata/crema) | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1.8 |
| Panceta/Bacon | 20 g | 90 | 8 | 0.2 | 4 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomates cherry | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Zanahoria | 10 g | 4.1 | 0.02 | 0.96 | 0.09 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (Penne) · Pechuga de pollo · Salsa cremosa (a base de nata/crema) · Panceta/Bacon · Lechuga · Pepino · Tomates cherry · Zanahoria
Como se compara Pasta con pollo cremoso y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -137 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -50 kcal, mas proteina |
| Ensalada de col y Sopa fría de pasta | 430g | 1209 | 14g | +562 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pasta con atún y aguacate | 370g | 376 | 22g | -271 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo cremoso y ensalada saludable?
Con moderacion. Pasta con pollo cremoso y ensalada es calorico con 154 kcal/100 g. Con 40g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con pollo cremoso y ensalada bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Pasta con pollo cremoso y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo cremoso y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo cremoso y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 32%, proteina 25%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (Penne), Salsa cremosa (a base de nata/crema), Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo cremoso y ensalada?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo cremoso y ensalada?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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