Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada contiene 689 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 91g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| pasta penne cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9.3 |
| pechuga de pollo empanizada | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| papas cocidas | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 1.5 |
| salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| lechuga picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
pasta penne cocida · pechuga de pollo empanizada · papas cocidas · salsa de tomate · lechuga picada
Como se compara Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta penne y tomate | 400g | 661 | 32g | -28 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +86 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas en salsa con pasta penne | 370g | 666 | 29g | -23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada saludable?
Con moderacion. Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada es calorico con 144 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada bueno para adelgazar?
Con 689 calorias por porcion, Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 53%, proteina 23%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: pechuga de pollo empanizada, pasta penne cocida, papas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo empanizado, papas en salsa y ensalada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
