Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa calorias y nutricion
Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa contiene 671 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 59g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Brócoli | 120 g | 41 | 0.5 | 8 | 3.4 |
| Salsa cremosa (a base de queso o nata) | 80 ml | 240 | 22 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Pechuga de pollo · Brócoli · Salsa cremosa (a base de queso o nata)
Como se compara Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -161 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +254 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y calabacín con pasta | 410g | 445 | 16g | -226 kcal, menos proteina |
| Arroz rojo con pasta y pollo deshebrado | 300g | 422 | 26g | -249 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa saludable?
Con moderacion. Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa es calorico con 149 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa bueno para adelgazar?
Con 671 calorias por porcion, Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 35%, proteina 28%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa cremosa (a base de queso o nata), Pasta fusilli, Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo y brócoli en salsa cremosa?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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