Pasta con pollo y ensalada calorias y nutricion
Pasta con pollo y ensalada contiene 724 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 79g de carbohidratos y 60g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta farfalle tricolor | 100 g | 350 | 2 | 70 | 12 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Espinacas frescas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta farfalle tricolor · Pechuga de pollo a la plancha · Tomate · Cebolla · Espinacas frescas · Aceite de oliva
Como se compara Pasta con pollo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -214 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +201 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -127 kcal, menos proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo y ensalada saludable?
Con moderacion. Pasta con pollo y ensalada es calorico con 165 kcal/100 g. Con 60g de proteina y 79g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con pollo y ensalada bueno para adelgazar?
Con 724 calorias por porcion, Pasta con pollo y ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo y ensalada?
Una porcion contiene 60g de proteina, lo que representa aproximadamente el 60% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 43%, proteina 34%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta farfalle tricolor, Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo y ensalada?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo y ensalada?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 60% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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