Pasta con pollo y vegetales calorias y nutricion
Pasta con pollo y vegetales contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 37g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con pollo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (espagueti) | 120 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Pollo | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Champiñones | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Col morada | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Espinacas | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Salsa cremosa | 40 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (espagueti) · Pollo · Champiñones · Col morada · Cebolla morada · Espinacas · Queso rallado · Salsa cremosa
Como se compara Pasta con pollo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +60 kcal, menos proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +147 kcal, mas proteina |
| Ensalada de col y Sopa fría de pasta | 430g | 1209 | 14g | +759 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pasta con atún y aguacate | 370g | 376 | 22g | -74 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con pollo y vegetales saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Pasta con pollo y vegetales es una comida nutritiva. Con 145 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con pollo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 30g de proteina, Pasta con pollo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con pollo y vegetales?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con pollo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (espagueti), Salsa cremosa, Pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con pollo y vegetales?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con pollo y vegetales?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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