Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta calorias y nutricion
Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta contiene 579 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 61g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (farfalle y fusilli) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Salsa de tomate con carne | 80 g | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Repollo rallado | 70 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.9 |
| Palta (aguacate) | 80 g | 128 | 12 | 4.2 | 1.6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (farfalle y fusilli) · Salsa de tomate con carne · Repollo rallado · Palta (aguacate) · Lechuga · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Como se compara Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -69 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +346 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +18 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +328 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta saludable?
Con moderacion. Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta es calorico con 130 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta bueno para adelgazar?
Si. Con 579 calorias y 16g de proteina, Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 42%, proteina 10%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (farfalle y fusilli), Palta (aguacate), Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa, repollo y ensalada de palta?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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