Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas calorias y nutricion
Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 73g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (moñitas) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 12.5 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Salsa blanca (bechamel) | 100 ml | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Queso rallado (tipo sardo o parmesano) | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.4 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (moñitas) · Pechuga de pollo · Salsa blanca (bechamel) · Queso rallado (tipo sardo o parmesano) · Aceitunas verdes
Como se compara Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +95 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +196 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +218 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +158 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas saludable?
Con moderacion. Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas es calorico con 166 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 43%, proteina 28%
- Densidad energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (moñitas), Salsa blanca (bechamel), Pechuga de pollo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa blanca, pollo y aceitunas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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