Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales calorias y nutricion
Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales contiene 586 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 68g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Fettuccine) | 180 g | 284 | 2 | 56 | 10.5 |
| Salsa boloñesa (carne molida y tomate) | 120 g | 185 | 11 | 8 | 13.5 |
| Queso parmesano rallado | 25 g | 102 | 7 | 1 | 8.75 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (Fettuccine) · Salsa boloñesa (carne molida y tomate) · Queso parmesano rallado · Tomate fresco · Cebolla blanca
Como se compara Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +189 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +290 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +312 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales es una comida nutritiva. Con 152 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 586 calorias y 33g de proteina, Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 47%, proteina 22%
- Densidad energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (Fettuccine), Salsa boloñesa (carne molida y tomate), Queso parmesano rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa boloñesa, queso y vegetales?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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