Pasta con salsa boloñesa y champiñones calorias y nutricion
Pasta con salsa boloñesa y champiñones contiene 632 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 58g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa boloñesa y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Salsa de tomate | 100 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Champiñones | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Carne picada de ternera · Salsa de tomate · Champiñones · Cebolla · Aceite de oliva
Como se compara Pasta con salsa boloñesa y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -122 kcal, menos proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +293 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -35 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa boloñesa y champiñones saludable?
Con moderacion. Pasta con salsa boloñesa y champiñones es calorico con 144 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con salsa boloñesa y champiñones bueno para adelgazar?
Con 632 calorias por porcion, Pasta con salsa boloñesa y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa boloñesa y champiñones?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa boloñesa y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 37%, proteina 20%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Pasta fusilli, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa boloñesa y champiñones?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa boloñesa y champiñones?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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