Pasta con salsa boloñesa calorias y nutricion
Pasta con salsa boloñesa contiene 705 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 62g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa boloñesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Penne) | 180 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Salsa de tomate | 80 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (Penne) · Carne picada de ternera · Salsa de tomate · Aceite de oliva
Como se compara Pasta con salsa boloñesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | -108 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pasta con atún y aguacate | 370g | 376 | 22g | -329 kcal, menos proteina |
| Ensalada de pasta con atún y huevo | 330g | 836 | 49g | +131 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pasta con atún y mayonesa | 380g | 756 | 29g | +51 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa boloñesa saludable?
Con moderacion. Pasta con salsa boloñesa es calorico con 188 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con salsa boloñesa bueno para adelgazar?
Con 705 calorias por porcion, Pasta con salsa boloñesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa boloñesa?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa boloñesa?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 35%, proteina 19%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (Penne), Carne picada de ternera, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa boloñesa?
- Correr: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminar: ~173 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa boloñesa?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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