Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta calorias y nutricion
Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 62g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (espaguetis) | 180 g | 284 | 1 | 58 | 11 |
| Salsa de crema y queso | 60 ml | 180 | 18 | 2 | 2 |
| Jamón o carne picada | 30 g | 66 | 4 | 0.5 | 7 |
| Lechuga | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Aceite de aliño | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (espaguetis) · Salsa de crema y queso · Jamón o carne picada · Lechuga · Tomate · Aceite de aliño
Como se compara Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +245 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +267 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta es calorico con 180 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 40%, proteina 13%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (espaguetis), Salsa de crema y queso, Aceite de aliño
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa cremosa y ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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