Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta calorias y nutricion
Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta contiene 631 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 73g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Tortellini) | 150 g | 435 | 15 | 60 | 15 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Aceitunas negras | 15 g | 17 | 1.6 | 0.9 | 0.1 |
| Germinado de alfalfa | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.3 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 121 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (Tortellini) · Salsa de tomate · Pepino · Tomates cherry · Aceitunas negras · Germinado de alfalfa · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +144 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +245 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +267 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +207 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta es calorico con 197 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 73g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 631 calorias por porcion, Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 46%, proteina 10%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (Tortellini), Aderezo de aceite y vinagre, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa de tomate y ensalada mixta?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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