Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras calorias y nutricion
Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras contiene 681 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 60g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Penne y Fusilli) | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 63 | 4 | 1 | 5.75 |
| Pechuga de pollo | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queso fundido (sobre el pollo) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.6 |
| Zanahoria baby | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Hojas de espinaca y acelga | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Aceite vegetal (preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (Penne y Fusilli) · Salsa de tomate · Queso parmesano rallado · Pechuga de pollo · Queso fundido (sobre el pollo) · Zanahoria baby · Hojas de espinaca y acelga · Aceite vegetal (preparación)
Como se compara Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +94 kcal, menos proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +157 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -171 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +37 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras saludable?
Con moderacion. Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras es calorico con 175 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras bueno para adelgazar?
Con 681 calorias por porcion, Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 35%, proteina 32%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (Penne y Fusilli), Pechuga de pollo, Aceite vegetal (preparación)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa de tomate y pollo con verduras?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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