Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga calorias y nutricion
Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 52g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta conchiglie | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
| Tomate fresco | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tortilla de acelga | 150 g | 250 | 18 | 8 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta conchiglie · Salsa de tomate · Tomate fresco · Tortilla de acelga
Como se compara Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +127 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pasta con atún y aguacate | 370g | 376 | 22g | -94 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pasta con atún y huevo | 330g | 836 | 49g | +366 kcal, mas proteina |
| Ensalada de pasta con atún y mayonesa | 380g | 756 | 29g | +286 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 20g de proteina, Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de acelga, Pasta conchiglie, Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa de tomate y tortilla de acelga?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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