Pasta con salsa de verduras calorias y nutricion
Pasta con salsa de verduras contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 79g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con salsa de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta Farfalle | 100 g | 350 | 1.5 | 70 | 12 |
| Brócoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimentón verde | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta Farfalle · Brócoli · Zanahoria · Pimentón verde · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Pasta con salsa de verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +29 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +444 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +116 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +426 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con salsa de verduras saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 79g de carbohidratos, Pasta con salsa de verduras es una comida nutritiva. Con 192 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con salsa de verduras bueno para adelgazar?
Con 481 calorias por porcion, Pasta con salsa de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con salsa de verduras?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con salsa de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 22%, carbohidratos 66%, proteina 12%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta Farfalle, Aceite de oliva, Brócoli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con salsa de verduras?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con salsa de verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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