Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada calorias y nutricion
Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada contiene 577 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 56g de carbohidratos y 40g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (mafalda corta) | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Salsa de tomate | 60 ml | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Lomo de cerdo a la plancha | 100 g | 155 | 5 | 0 | 27.5 |
| Queso rallado | 10 g | 40 | 3 | 0.5 | 2.8 |
| Lechuga iceberg | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Tomate fresco | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (mafalda corta) · Salsa de tomate · Lomo de cerdo a la plancha · Queso rallado · Lechuga iceberg · Tomate fresco · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +198 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +299 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +261 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -67 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada saludable?
Si. Con 40g de proteina y solo 56g de carbohidratos, Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 577 calorias y 40g de proteina, Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada?
Una porcion contiene 40g de proteina, lo que representa aproximadamente el 40% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 39%, proteina 27%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (mafalda corta), Lomo de cerdo a la plancha, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~141 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con tomate, lomo de cerdo y ensalada?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 40% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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