Pasta con tomate y atún calorias y nutricion
Pasta con tomate y atún contiene 563 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 74g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con tomate y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (tiburones) | 200 g | 316 | 1 | 64 | 12.5 |
| Salsa de tomate | 100 ml | 82 | 4 | 10 | 1.5 |
| Atún en conserva (en aceite) | 60 g | 120 | 8 | 0 | 12 |
| Aceite de oliva (adicional) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (tiburones) · Salsa de tomate · Atún en conserva (en aceite) · Aceite de oliva (adicional)
Como se compara Pasta con tomate y atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +212 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +313 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +335 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +275 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con tomate y atún saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Pasta con tomate y atún es una comida nutritiva. Con 154 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con tomate y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 563 calorias y 26g de proteina, Pasta con tomate y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pasta con tomate y atún?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con tomate y atún?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 53%, proteina 18%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (tiburones), Atún en conserva (en aceite), Salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con tomate y atún?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con tomate y atún?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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