Pasta con verduras asadas y queso feta calorias y nutricion
Pasta con verduras asadas y queso feta contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 92g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con verduras asadas y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de arroz (tallarines) | 150 g | 285 | 3 | 60 | 4.5 |
| Zanahoria asada | 80 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.8 |
| Boniato asado | 100 g | 90 | 0.1 | 21 | 1.6 |
| Tomates cherry | 45 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Queso feta | 20 g | 53 | 4.3 | 0.8 | 2.8 |
| Aceite de oliva (para asar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de arroz (tallarines) · Zanahoria asada · Boniato asado · Tomates cherry · Queso feta · Aceite de oliva (para asar)
Como se compara Pasta con verduras asadas y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +210 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con verduras y pasta con gambas | 570g | 876 | 49g | +311 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero colombiano con pollo, arroz y sopa de pasta | 790g | 898 | 54g | +333 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +273 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con verduras asadas y queso feta saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 92g de carbohidratos, Pasta con verduras asadas y queso feta es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con verduras asadas y queso feta bueno para adelgazar?
Con 565 calorias por porcion, Pasta con verduras asadas y queso feta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con verduras asadas y queso feta?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con verduras asadas y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 65%, proteina 7%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de arroz (tallarines), Boniato asado, Aceite de oliva (para asar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con verduras asadas y queso feta?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con verduras asadas y queso feta?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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