Pasta con verduras y champiñones calorias y nutricion
Pasta con verduras y champiñones contiene 332 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 61g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta con verduras y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (conchiglie) | 70 g | 250 | 1 | 50 | 9 |
| Champiñones | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.8 | 0.6 |
| Huevo revuelto | 20 g | 30 | 2 | 0.2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta (conchiglie) · Champiñones · Zanahoria · Cebolla · Maíz dulce · Huevo revuelto
Como se compara Pasta con verduras y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +178 kcal, mas proteina |
| Almuerzo variado con pasta y sopa | 810g | 925 | 33g | +593 kcal, mas proteina |
| Bife con pasta y calabaza | 430g | 597 | 42g | +265 kcal, mas proteina |
| Comida casera con pasta y guisado | 480g | 907 | 44g | +575 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta con verduras y champiñones saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Pasta con verduras y champiñones es una comida nutritiva. Con 158 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pasta con verduras y champiñones bueno para adelgazar?
Con 332 calorias por porcion, Pasta con verduras y champiñones es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta con verduras y champiñones?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta con verduras y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 10%, carbohidratos 74%, proteina 16%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (conchiglie), Huevo revuelto, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta con verduras y champiñones?
- Correr: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~81 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta con verduras y champiñones?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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