Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate calorias y nutricion
Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate contiene 407 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 46g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de tornillo (fusilli) cocida | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Salsa de crema blanca | 40 ml | 120 | 11 | 3 | 2 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Zanahoria al vapor | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Calabacita al vapor | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Brócoli al vapor | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Chayote al vapor | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de tornillo (fusilli) cocida · Salsa de crema blanca · Aguacate · Zanahoria al vapor · Calabacita al vapor · Brócoli al vapor · Chayote al vapor
Como se compara Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con pasta y salsa de tomate | 450g | 775 | 45g | +368 kcal, mas proteina |
| Almuerzo casero con pasta, arroz y lomo saltado | 710g | 838 | 39g | +431 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | +103 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, pasta y arroz | 370g | 718 | 41g | +311 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate saludable?
Con moderacion. Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate es calorico con 123 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate bueno para adelgazar?
Con 407 calorias por porcion, Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 46%, proteina 7%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de tornillo (fusilli) cocida, Salsa de crema blanca, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~100 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pasta cremosa con verduras al vapor y aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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